Zkušenosti aPřístup
ODBORNÉ ČLÁNKY
15.05.20246 min čtení
Proč kardio před silovým tréninkem ničí tvé zisky?
Věda mluví jasně. Pokud je tvým cílem síla a hypertofie, pořadí aktivit hraje klíčovou roli.
CELÝ ČLÁNEK
02.06.20248 min čtení
Biomechanika dřepu: Jsou kolena před špičkou skutečně problém?
Mýtus, který v gymech přežívá desetiletí. Rozebíráme kinematiku dolních končetin.
CELÝ ČLÁNEK